パワーリハビリテーションについて

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◎パワーリハビリテーション体験談

パワーリハビリテーションを体験して

～もっと早くやればよかった～

報告者：内山ハツ氏

私は現在８２歳になります。
７０歳の時、左の股関節の手術を受け「さあ！これで人並みに歩ける。」と喜んだのもつかの間、以前より抱えていた骨粗鬆症の悪化により、腰の激痛に襲われ寝返りもできなくなり、半年ほどの治療でやっと杖をついて歩けるようになりました。
ある日ふと思い立ってスポーツクラブの水中ウォーキングを始めました。次第に足に力が入るようになり約６年間楽しく行えました。しかし最近では年齢と共に体力は衰えるばかりで、暗い気持ちになることもしばしばでした。そんな折、町内会長さんより「パワーリハビリテーションのモニターになってみませんか。」というお誘いがありました。「聞きなれない名前だけどリハビリだから私には良い事だろう。」とお世話になることにしました。

〈バイタルチェック〉

〈準備・整理体操〉

昨年の12月から約3ヶ月間、週2回お世話になりました。その間、吹雪の日もありましたが、とにかく楽しく参加することができました。リハビリ中は必ず指導の先生がついて下さり、その日の体調に合わせて強くしたり弱くしたり、重くしたり軽くしたり、疲れないよう楽しくできるよう気を使って下さいます。また、始めと終わりに体操をして下さる事も大変いい事だと思います。

パワーリハビリテーションを体験して感じることは、
　

1）	寝返りがし易くなった。
2）	靴下が前より履き易くなった。これらは体が不自由になった経験のない方には「えーっそんな事」と思われるかも知れませんが、とても大変な事なのです。
3）	足のつめが前よりもとても楽に切れるようになった。
4）	腰が伸びて今まで届かなかった所に洋服が掛けられるようになった。
5）	横断歩道を何とか人並みに歩けるようになった。
6）	便通がよくなった。

　
などです。

このように次々と体が軽く動くことが実感できると、気分も明るくなり行動も積極的になるのが自分でも分かります。するとまた不思議なことに、体の調子もそれにつれて良くなってきます。
　


〈ホリゾンタルレッグプレス〉	〈チェストプレイス〉

最後に申し上げたいことそれは、腕でも足でも体の不自由な方は家に引きこもらないで、パワーリハビリテーションに興味を持って、積極的に参加してみて下さい。

「もっと早くやれば良かった。」ときっと思われることでしょう。　

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パワーリハビリテーション研究会　西九州支部事務局

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